Description

---

60 Tage bis zu Ihrem Ultimativen MMA ist das beste Buch um Ihre Geschwindigkeit, St rke, Selbstsicherheit und Ern hrung in nur zwei Monaten zu verbessern. Dieser Krafttraining Guide umfasst komplette bungen zum Aufw rmen, k rperspezifische bungen, plyometrische bungen, Bauchmuskeltraining, Abk hlungen und Tipps f r Ihr bisher bestes MMA. Die Ern hrung ist ein gro er Teil jedes Trainingsprogramms, denken Sie daran, wenn Sie glauben, Sie sind mit dem Training fertig, dann wenigstens bis dahin nicht, bis Sie einige N hrstoffe im K rper abgelegt haben. Sie finden darin ein ganzes Kapitel mit 50 Paleo Rezepten f r jede Tageszeit, und erm glichen Ihrem K rper so, sich voll und ganz f r Ihr folgendes Training wieder aufzuf llen. Nachdem Sie diese 60 Tage abgeschlossen haben, werden Sie in der Lage sein: unerw nschtes K rperfett zu verlieren, Muskelwachstum zu erh hen, Ihre Ausdauer zu steigern, Ihre Gesundheit und Ern hrung zu verbessern und vieles mehr.