Description

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Un libro que te impulsa a mover ficha y a descubrir de lo que eres capaz.

¿Sabes cómo superar obstáculos, combatir los miedos o reinventarte ante las derrotas?

¿Manejar el estrés o la ansiedad ante decisiones de vital importancia?

Toma aire, reflexiona y piensa: ¿estás moviendo la pieza adecuada? ¿O tal vez debas buscar una nueva jugada antes de que te den jaque mate?

Basado en técnicas de psicoajedrez, en No te enroques aprenderás a conocerte mejor y a gestionar las diferentes situaciones y los problemas que surgen en el día a día.

Escrito desde el corazón y las experiencias de la psicóloga y ajedrecista María Rodrigo Yanguas, sus páginas son una potente herramienta para fortalecer la mente, entrenar las emociones, desarrollar la memoria, retrasar el envejecimiento y salir vencedor ante las partidas a las que tienes que enfrentarte en el tablero de la vida.

Jugar al ajedrez nos enseña a autoconocernos emocionalmente, también a etiquetar las emociones, regularlas y gestionarlas. Aprendemos la importancia de la constancia y la perseverancia, la capacidad de reflexión, el parar y pensar y no dejarnos gobernar por la impulsividad.

About the Author

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MARÍA RODRIGO YANGUAS. Madrid, Carabanchel 1990. Soy psicóloga sanitaria por la Universidad Complutense de Madrid y Doctora en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Tengo un Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte. En el ámbito ajedrecístico, comencé a jugar al ajedrez con apenas cinco años hasta el día de hoy. He disputado numerosos torneos nacionales e internacionales, llegando a conseguir el título de Maestra Fide de Ajedrez en el 2009. Actualmente trabajo realizando talleres de Ajedrez Terapéutico, doy conferencias y creo contenido en la plataforma chess.com. Soy la presidenta de la Comisión Mujer y Ajedrez de la Federación Española de Ajedrez (FEDA) y entrenadora del grupo de alto rendimiento sub08-10 de la FEDA. Me considero una apasionada del deporte, de los viajes, de un buen libro con un café y amante de las charlas interminables con vino queriendo cambiar el mundo.