Description

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Tu columna vertebral se siente tan joven como quisieras? Te despiertas con energ a, flexibilidad, mente clara y buen humor? Los dolores de cabeza, cuello o espalda te impiden disfrutar de la vida al 100%?

Nuestra sociedad ha normalizado la rigidez cr nica, los dolores y las molestias, y ha llamado a todo ello envejecimiento. Pero no est bien sentirse r gido y d bil, ni moverse como una persona mayor cada ma ana. No es normal sentirse irritable o intolerante. Hay una forma de mantener tu columna vertebral fuerte y joven, y envejecer con gracia, energ a y flexibilidad... eligiendo la vida en tus t rminos.

Los f rmacos y la cirug a no son la respuesta a la mala salud de la columna vertebral. Ning n medicamento ni cirug a puede a adir salud a tu columna vertebral.

Duffy describe una forma de sentido com n para restablecer la salud y reconstruir tu columna vertebral. Los dolores de cabeza, el dolor de cuello, el insomnio, los mareos, los dolores de hombros, la ansiedad y depresi n pueden ser efectos secundarios de un cuello poco saludable. La respiraci n restringida, la p rdida de memoria y el reflujo cido son algunas de las enfermedades relacionadas con una mala salud de la zona entre tus hombros. Y las hernias discales, la ci tica, el dolor de cadera y los problemas circulatorios se asocian a una mala salud de tu zona lumbar. Bas ndose en d cadas de experiencia y en las ltimas investigaciones cient ficas, Duffy explica c mo puedes reconstruir una columna vertebral sana, desde dentro hacia fuera.

Qu tate el peso de encima de tus hombros, y aprende c mo tu columna vertebral puede ayudar a sentirte joven y flexible, para toda la vida.

• Aprende a evitar que los dolores de espalda y cuello arruinen tu futuro
• Comprende c mo reconstruir tu columna vertebral sana.
• Historias de xito del mundo real y casos que cambian la vida.
• Herramientas de autoevaluaci n para medir tu propia columna vertebral en casa.
• Consejos para cambiar tu postura y la salud de tu columna vertebral.
• Puntos de acci n claros para que tomes el control.

Esto es algo serio. Presenta los hechos ver dicos sobre los f rmacos y la cirug a. Luego da consejos pr cticos sobre c mo elegir un doctor que pueda guiarte hacia una mejor salud. El libro est repleto de investigaciones de vanguardia, an cdotas personales e historias de la pr ctica cl nica que cambian la vida. Y todo ello est rematado con una abundante dosis de sarc stico humor irland's. La Gravedad, tu amiga es una oportunidad para recuperar tu salud.