Description

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L'Alimentation de R cup ration pour la Course Pied va permettre votre corps de Fonctionner son Meilleur Niveau, gr ce une explication claire sur la fa on dont pr parer votre corps pour une course en s' chauffant correctement et en s'apaisant pour r cup rer physiquement et mentalement apr's avoir couru. Sont inclues 60 recettes de r cup ration d clin es en petits-d jeuners, d jeuners, salades, collations, diners et desserts. Ces recettes sont remplies d'ingr dients nutritifs et savoureux qui vont vous permettre de r cup rer plus rapidement, de relancer votre m tabolisme et d' viter les blessures. Pour r aliser votre moi ultime, votre corps a besoin d' tre sain depuis l'int rieur. Vous n'am liorerez votre performance qu'en mangeant les bons aliments pour vous. L'auteur Mariana Correa est une ancienne athl te professionnelle et nutritionniste sportive certifi e qui a concouru avec succ's partout dans le monde. Elle partage des ann es d'exp rience la fois en tant qu'athl te et en tant que coach, en apportant une perspective sans prix.